Per dire addio a stress e stanchezza, inizia dai superfood di Plato!

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Si sa, il benessere parte dalla tavola.

È proprio grazie a una routine alimentare sana e bilanciata che possiamo trovare l’energia extra che ci permette di affrontare al meglio le giornate più impegnative.

Ricordiamoci, però, che nessun alimento ha effetti miracolosi.

Stress e stanchezza si combattono con un’alimentazione varia, con ingredienti che rispettano la stagionalità e con tanti superfood che, combinati in piatti golosi, ci regalano nutrienti davvero importanti per il nostro benessere quotidiano.

Troppe cose da tenere a mente?

Niente paura, non serve diventare esperti di nutrizione per prendersi cura di sé! Bastano qualche buon consiglio e il lusso quotidiano di piatti creati ad hoc per soddisfare il tuo desiderio di sapore, energia e relax.

In altre parole, i piatti di Plato Chic Superfood!

 

1,2,3 consigli per combattere stress e stanchezza a tavola

  • Una sola parola: CO-LA-ZIO-NE!

È importante (anzi, importantissimo) iniziare la giornata con una colazione completa.

La mattina è il momento della giornata in cui il tuo organismo ha più bisogno di energia, dopo le ore di sonno. Un ottimo modo per combattere la stanchezza e lo stress è goderti la colazione senza fretta e farla diventare un rito piacevole.

Per essere davvero nutriente e darti la carica di cui hai bisogno, la colazione deve contenere una quota di proteine, una di carboidrati, una di fibre e tante vitamine.

Certo, a volte può essere difficile includere tutti questi nutrienti (soprattutto le proteine) nella tua colazione. Ecco perché Plato Chic Superfood dedica molta cura a questo pasto così importante.

Dai veli ai succhi spremuti a freddo, Plato ti offre tante alternative per fare una colazione completa e ricca di superfood, per soddisfare il tuo desiderio di benessere, senza rinunciare a qualche chicca dolce e golosa.

Ora non ti resta che venire a scoprire il menu del mese!

 

  • A caccia di dolci? Prova con frutta fresca, semi oleosi e…cioccolato!

Di solito quando la stanchezza si fa sentire tendiamo a cercare conforto nei dolci e in alimenti ricchi di zuccheri e grassi trans.

Biscotti, creme spalmabili, cioccolatini e altri snack dolci sono la nostra prima scelta.

Il motivo?

Ci danno un immediato senso di benessere e appagamento.

L’effetto nel lungo periodo, però, è esattamente il contrario di quello che ci aspettiamo.

Questi alimenti, infatti, possono affaticare l’organismo e contribuire allo stato di infiammazione generalizzata che è una delle principali cause di stress e stanchezza.

Ammettiamolo, però: rinunciare a sapori golosi che ci confortano quando ne sentiamo il bisogno non è sempre facile!

Per fortuna possiamo optare per alternative più salutari che, oltre ad abbassare il livello di stress e stanchezza, non ci faranno rimpiangere torte e pasticcini.

Da Plato Chic Superfood trovi tante alternative dolci e golose per uno spuntino, una merenda o una coccola confortante che, oltre a farti sentire bene con il loro sapore, daranno al tuo organismo la carica di energia salutare di cui ha bisogno.

Qualche idea?

Fai il pieno di frutta fresca – come banane, frutti di bosco e agrumi – ricca di antiossidanti e vitamine, ma anche di frutta secca come noci, mandorle e nocciole, che sono una fonte preziosa di minerali come zinco e magnesio, ottimi alleati del benessere.

La trovi nei veli dolci di Plato, nei succhi spremuti a freddo o nei soffici muffin, da accompagnare magari con una tisana rilassante.

E per un extra touch di golosità, via libera al cioccolato fondente! Un superfood in grado di regolare il tono dell’umore e di proteggere la circolazione sanguigna.

Concedersi un velo Gianduia e frutti di bosco, oppure il velo Sorrento con arance disidratate e frutta secca croccante è una mossa intelligente per unire alla voglia di dolce il senso di benessere desiderato.

 

  • Omega 3 is the answer

Gli omega 3 sono preziosi e rari come i diamanti, una fonte eccezionale di antiossidanti che contrastano l’invecchiamento cellulare.

Come i diamanti, però, sono difficili di trovare. Gli alimenti che ne contengono una buona quantità sono pochi, e fra questi spicca il salmone.

Plato ha una vera passione per questo ingrediente.

Non solo è eccezionale nel gusto ed estremamente versatile. Il salmone è un superfood ricco di omega 3 e proteine, oltre che di tanti altri nutrienti davvero utili per combattere stress e stanchezza.

Provalo nei nostri veli, per un pranzo leggero e nutriente che ti farà sentire piena di energia e pronta ad affrontare la giornata con il sorriso!

 

I superfood di Plato combattono lo stress in modo semplice e gustoso, a partire dalla colazione fino agli spuntini del pomeriggio.

Mantenersi in forma e sentirsi bene tutto il giorno non è una missione impossibile, ma un obiettivo facile da raggiungere se ci si concede il lusso quotidiano di piatti bilanciati, gustosi e nutrienti.

Plato Chic Superfood è il luogo ideale per ritrovare il benessere che desideri.

E per sentirti davvero in forma, ogni giorno!

Un OMAGGIO per la tua prima volta da Plato.

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